W ciągu dnia narażeni jesteśmy na działanie toksyn, które odkładają się w organizmie. Dlatego też ważne jest, aby organizm oczyszczać, jak również, by wspomóc procesy w samym organizmie, który do pewnego stopnia oczyszcza się samoistnie. Aby toksyny były skutecznie wydalane z organizmu potrzebne są składniki, jak witaminy, niektóre pierwiastki, które musisz dostarczyć organizmowi.
Diety, uprawianie sportu oraz niektóre suplementy przyspieszają metabolizm i w naturalny sposób usprawniają oczyszczanie się organizmu. Oczyszczanie się organizmu odbywa się przez nerki, układ oddechowy i przewód pokarmowy. Usuwanie toksyn odbywa się również przez skórę. Jednak najważniejszym organem, który ma własny system odtruwania, jest wątroba. Aby wątroba skutecznie radziła sobie z odtruwaniem potrzebne są 4 niezbędne składniki, które należy regularnie dostarczać. Składniki te są szczególnie istotne, kiedy przeprowadzasz detoks organizmu, gdyż bez nich cały proces detoksykacji organizmu łączący się z dyskomfortem i wyrzeczeniami, może się nie udać. Pamiętaj więc, aby w tym czasie szczególnie zadbać o zwiększenie ilości tych 4 składników.
Szukasz sposobu na oczyszczanie organizmu? Zainteresuj się suplementem DetoxAntismog, który w ostatnim czasie zebrał wiele pozytywnych opinii w sieci i jest najpopularniejszym suplementem na oczyszczanie organizmu w 2018 roku! Zastosowano w nim także naturalne składniki charakteryzujące się dość szerokim zastosowaniem. Dowiedz się więcej na temat suplementu DetoxAntismog - najpopularniejszego w 2018r na detoksykację organizmu.
SZCZEGÓŁY TABLETEK DETOX-ANTISMOG
WAPŃ
Wapń stanowi podstawowy budulec dla kości i zębów. Niedobór wapnia w kościach powoduje, że chorujemy na osteoporozę. Wapń bierze udział w wielu procesach organizmu oraz w jego oczyszczaniu.
W obecnych czasach rośnie spożycie tłuszczy nasyconych. W tym przypadku również wapń przychodzi nam z pomocą. Wapń tworzy z kwasami tłuszczowymi nierozpuszczalne cząsteczki, które nie są w tym stanie wchłaniane przez jelita.
Przede wszystkim wapń usuwa z organizmu kadm i aflatoksyny. Kadm dostaje się do naszego organizmu przez dym papierosowy. Powoduje on uszkodzenie nerek, wątroby oraz kumuluje się w organizmie. Kadm ma działanie przeciwne do działania wapnia czyli powoduje demineralizację kości i zaburza przekaźnictwo nerwowe. Dlatego też należy spożywać w diecie wapń, który zapobiega wchłanianiu w przewodzie pokarmowym nie tylko kadmu, lecz także innych metali ciężkich jak ołów i cynk.
Wielu ludzi w Polsce cierpi na niedobór wapnia oraz witaminy D. Dlatego też konieczne jest dostarczanie go z dietą. Najlepszym źródłem wapnia są przetwory z mleka. Niestety u ludzi rasy białej i czarnej często występuje nietolerancja laktozy, która objawia się wzdęciami i biegunkami i uniemożliwia przyjmowanie wapnia z mlekiem. Dlatego też warto zwrócić się po inne źródła wapnia jak orzechy laskowe, słonecznik, migdały oraz natka pietruszki i soja. Wapń znajdziemy również w niektórych warzywach jak brokuły, szpinak oraz szczaw.
WITAMINA C
Bardzo istotny dla procesów oczyszczania organizmu jest kwas askorbinowy czyli witamina C. Stanowi ona silny antyoksydant. Witamina C dobrze zwalcza infekcje, zmniejsza ilość cholesterolu we krwi oraz usuwa wolne rodniki, uszkadzające komórki i ich DNA.
W czasie procesu oczyszczania organizmu potrzebujesz dużo witaminy C, dlatego też w tym czasie należy dostarczyć organizmowi nawet trzykrotnie większe dawki witaminy C.
Witaminę C możesz znaleźć przede wszystkim w cytrusach jak cytryny, grejpfruty, pomarańcze czy kiwi. Bogatym źródłem witaminy C są także warzywa jak ziemniaki i kapusta. Warto również korzystać z soku z żurawiny, który chroni przed infekcjami układu moczowego.
KAROTEN
Karoten występuje w warzywach, np. w marchewce jako naturalny barwnik, który nadaje warzywom pomarańczowy kolor. Stanowi on czynnik biorący udział w wytwarzaniu witaminy A, która jest silnym antyoksydantem. Witamina A jest niezbędna dla zdrowia oczu i skóry jak również zabezpiecza organizm przed infekcjami. U osób, które często chorują na przeziębianie stężenia karotenu i witaminy A jest niższe.
Bogatym źródłem karotenu są warzywa w kolorze czerwonym i pomarańczowym jak pomidory, dynia i papryka ale także szpinak i brokuły.
GLUTATION
Glutation stanowi silny przeciwutleniacz. Dlatego też chroni komórki organizmu przed uszkodzeniem przez wolne rodniki oraz zatrucie środowiska. Ponadto odgrywa znaczącą rolę w procesie oddychania wewnątrzkomórkowego, które przyczynia się do wytwarzania energii. Glutation usuwać metale ciężkie jak rtęć, ołów i arsen. Glutation jest potrzebny organizmowi w zwalczaniu wielu chorób jak choroby jelit, płuc oraz infekcje wirusowe. Odpowiednia ilość glutationu w organizmie zapobiega zniszczeniu tkanek w wyniku tych chorób.
Glutation wytwarzany jest przez komórki organizmu. Jednak z wiekiem jego stężenie obniża się. Dlatego też warto suplementować glutation oraz dostarczać organizmowi naturalny glutation z pożywieniem. Jest to szczególnie ważne dla sportowców, gdyż odpowiednia ilość glutationu zmniejsza uczucie zmęczenia.
Dobrym źródłem glutationu są takie warzywa jak czosnek, szparagi, awokado oraz orientalne przyprawy jak kurkuma.
W czasie detoksykacji organizmu dieta powinna zawierać produkty zdrowe i najlepiej nieprzetworzone. Wyżej wymienione 4 niezbędne składniki możesz dostarczyć organizmowi w postaci sałatek, zup czy przekąsek, które nie tylko wspomogą proces oczyszczania lecz także świetnie smakują.
Dietetyka i odchudzanie