Wiele osób podziwia niezwykłą urodę Hindusek. Ich piękne włosy, jedwabistą skórę, i smukłą sylwetkę. Okazuje się, że za ich urodę odpowiada owoc, nazywany amlą – agrestem indyjskim. Według tradycji jest to drzewo, które jest zamieszkałe przez hinduskiego boga Wisznu i dlatego jest traktowane jako święte. Agrest amla jest też bohaterką wielu legend. Jedna z nich mówi, że owoce amli pozwoliły ubogiej dziewczynie zdobyć serce nieprzystępnego maharadży. Amla to drzewo, które wydaje owoce wielkości jabłek, kształtem przypominające agrest europejski. Od wieków była wykorzystywana w tradycyjnej medycynie indyjskiej ze względu na swoje niezwykła właściwości. Uznano amlę za owoc, który przeciwdziała efektom starzenia. Testy naukowe potwierdziły, że zawiera dużo witaminy C, spore stężenie tanin, żelaza i wapnia, a także antyutleniacze. Ten skład powoduje, że amla jest naturalnym antybiotykiem, doskonale wpływa na jakość skóry, przeciwdziała tzw. pomarańczowej skórce, czyli cellulitowi, ma właściwości wzmacniające włosy i nadające im jedwabisty połysk. Wyciąg z amli ma przeciwdziałać chorobom skóry, a nawet łysieniu. W Polsce amla była do tej pory mało znana. Popularność zyskuje jako środek wspomagający odchudzanie.
Ranking Tabletek na Odchudzanie - Lipiec 2020r
Ostatnia aktualizacja rankingu: 02.02.2023
Amla na odchudzanie?
Producenci suplementów diety z zawartością amli prześcigają się w podawaniu liczby kilogramów jakie można stracić w ciągi miesiąca. Ponoć można zrzucić nawet jedenaście kilogramów. Jak jest w istocie? Na początek musimy stwierdzić, że sama amla, chociaż ma naprawdę dobroczynne właściwości, sama sobie nie poradzi z obniżeniem naszej wago. Ma pewne właściwości, które to ułatwiają, ale nie zastąpią zdrowej diety, a także aktywności fizycznej. Jakie zatem właściwości amli wpływają na spadek wagi?
- Amla normalizuje poziom cukru we krwi i utrzymuje go na średnim poziomie. To powoduje, że nie mamy tzw. „wilczego apetytu”, który powoduje okresowe napady głodu.
- Przyspiesza metabolizm. Szybciej trawimy to, co jemy.
- Oczyszcza organizm ze złogów. Dotyczy to zwłaszcza układu trawiennego. Dzięki temu jest on w stanie szybciej wszystko strawić, pracuje intensywniej, co nam pomaga w procesie odchudzania.
- Kontroluje i utrzymuje apetyt na stabilnym poziomie.
- Występujący w amli błonnik daje poczucie sytości. Dzięki temu nie mamy ustawicznej potrzeby „dojadania”. Wszelkie przekąski, które tak bardzo rujnują naszą wagę są odstawione.
- Usuwa z organizmu toksyny, które są najczęściej odpowiedzialne za brak widocznych efektów odchudzania.
Amla – dawkowanie
Amle, w naszej strefie klimatycznej, można kupić w postaci owoców suszonych lub kandyzowanych. Dostępna jest też jako olej lub puder. Często występuje w suplementach diety. Najlepszym sposobem jest dodawanie suszonych owoców do kefirów, deserów. Suszone owoce dobrze jest przed spożyciem namoczyć na krótką chwile w ciepłej wodzie, by pozbyć się nadmiaru cukru. Jeśli mamy amlę w postaci syropu, to po prostu dodajemy do wody i pijemy. Olej jest natomiast stosowany zewnętrznie, najczęściej na włosy, by wzmacniać ich gęstość i poprawiać strukturę.
Opinie konsumentów amli
Amla jest owocem, który od niedawna zagościł w europejskiej kuchni. Jak wszystko, co nowe, dopiero musi dać się szerzej poznać. Nie wszyscy wiedzą o dobroczynnych właściwościach amli. Dość nieśmiało pojawiają się szersze informacje, na blogach i forach internetowych. Większość osób jednak, która włączyła owoce amli do swojej diety jest z tego faktu bardzo zadowolona. W końcu nie korzystamy z rośliny zupełnie nieznanej, ale mamy do czynienia z owocem dobrze odbieranym i docenianym w innej kulturze. Warto czasami sięgnąć po nowości, by sprawdzić, jak działa na nasz organizm. Zawsze jednak trzeba to czynić powoli i sprawdzając efekty działania na nasz organizm. Wszyscy przecież wiedzą, że idealne działanie produktu na konkretny organizm, może się okazać zupełnie nieskuteczny w przypadku innego. Można jednak zaobserwować, że amla zyskuje naprawdę pozytywne oceny. W dodatku blogerki kuchenne i zajmujące się tzw. zdrową żywnością coraz częściej polecają owoce amli i chwalą jej skuteczność w procesie odchudzania. Warto więc spróbować i samodzielne ocenić.
Dietetyka i odchudzanie