Ćwiczenia i dieta

Jeśli ludzie płaczą i lamentują z powodu nieudanej próby odchudzania, najczęściej wina nie leży w diecie, ale właśnie w samych ludziach. Niestety wielu z nas popełnia błędy, w wyniku których wcale nie uda nam się zrzucić zbędnych kilogramów. Polega to na tym, że albo stosujemy zdrową dietę albo ćwiczymy. Tymczasem, żeby uzyskać efekty, należy korzystać