Jagody goji w kulturze i medycynie chińskiej
Medycyna wschodnia potrafiła od tysiącleci wykorzystywać właściwości wielu roślin do celów leczniczych. Podobnie jest w przypadku jagód goji, które nazywane były w Azji czerwonymi diamentami. Jagody są owocami chińskiej rośliny kolcowój szkarłatny, spokrewnionej z chińską wilczą jagodą. Nie należy jej utożsamiać z polską wilczą jagodą, bo to jest roślina silnie trująca. Ciekawy jest sposób zbierania jagód. Otóż nie powinno ich się zbierać dłońmi, bo pod wpływem procesu utleniania robią się czarne. Zbieracze rozkładają więc specjalne maty, na które strząsają owoce. Chińczycy wykorzystywali jagody goji w leczeniu chorób serca, reumatyzmu, płuc i wątroby. Miały one również regulować poziom cholesterolu i poziom cukru we krwi. Chińczycy wierzyli, że budują system odpornościowy, wspierają organizm kobiet w czasie miesiączkowania, a także opóźniają procesy starzenia organizmu. Jeśli chodzi o ten ostatni efekt, to w Chinach bardzo popularna jest legenda o człowieku, który żył 252 lata, bo odżywiał się jagodami goji. Współcześni zainteresowali się jeszcze jedną właściwością tych ciekawych roślin. Otóż ma ona wspierać proces odchudzania.
Ranking Tabletek na Odchudzanie - Lipiec 2020r
Ostatnia aktualizacja rankingu: 05.06.2023
Właściwości
Jagody goji zawierają wiele cennych dla naszego organizmu składników. Przede wszystkim są to witaminy, aminokwasy, (dziewięć z nich nie jest produkowanych przez ludzki organizm), żelazo, wapń, selen i german, który ma właściwości antyrakowe. Tych cennych składników jest więc całkiem dużo. Owoc ten jest szczególnie ważny dla osób, które walczą z otyłością, Wszystkim nam zależy na tym, by być szczupłym. Jednak droga do idealnej sylwetki jest długa i skomplikowana. Najczęściej wiedzie przez coraz to inne diety, które może i pozwalają względnie szybko schudnąć, ale równie szybko powraca się do wagi wyjściowej, a bardzo często przybywa nam dodatkowych kilogramów. Czy jest jakiś cudowny sposób na to, by schudnąć i utrzymać niezmienną wagę bez dodatkowych wyrzeczeń? Chyba jednak takiego sposobu nie ma, bo jego odkrywca byłby zapewne dzisiaj wielokrotnym miliarderem. Są jednak sposoby, które mogą ten trudny proces odchudzania wspomóc. Specjaliści od dietetyki podpowiadają, że tym sposobem jest spożywanie jagód goji. Od razu zaznaczmy, że nie jest to jakaś cudowna roślina, która jest odpowiedzią na wszystkie problemy z odchudzaniem. Jak pokazuje jednak doświadczenie – wspomaga proces odchudzania w wielu aspektach. Oto najistotniejsze z nich:
• poprawia metabolizm,
• przyspiesza spalanie tłuszczu,
• redukuje złogi z organizmu,
• oczyszcza,
• poprawia samopoczucie i dodaje energii,
• zwiększa odporność na stresogenne zjawiska,
• buduje poprawną strukturę skóry,
• ogranicza efekt jo-jo.
Dawkowanie jagód goji
Jagody goji zawierają substancje toksyczne, ale dotyczy to tylko owoców niedojrzałych. Owoce dojrzałe są bezpieczne. Śladowe ilości substancji toksycznych nie powoduje żadnego niebezpieczeństwa dla organizmu. W kuchni chińskiej goji były spożywane w naturalnym stanie. Chętnie dodawano je na przykład do herbaty lub sporządzano z nich napój. W polskich sklepach bez większego problemu kupimy suszone jagody goji. Przypominają one czerwone rodzynki. W maku są lekko cierpkawe z delikatną nutką słodyczy. Jagód w stanie naturalnym raczej nie kupimy, ale to dobrze, bo europejskie żołądki nie są dostosowane do wszystkich azjatyckich nowości. Można jednak kupić sok oraz dostępne są suplementy diety z jej dodatkiem. Jak w każdym przypadku nie należy jeść zbyt duże ilości jagód goji. Dotyczy to zwłaszcza osób biorących leki na zakrzepicę, cierpiących na choroby układu krążenia lub mających wysoki cholesterol. Jagód goji nie powinny spożywać dzieci, kobiety w ciąży i matki karmiące dzieci piersią. Pozostałe osoby mogą je śmiało włączyć do diety, jako dodatek do jogurtów, kefirów, kompotów, deserów. Dziennie nie powinno się przekraczać dawki około 5 gram owoców (czyli około 1 do 1,5 łyżki stołowej). Jeśli zauważy się jakiej niepokojące sygnały po systematycznym przyjmowaniu owoców, należy je natychmiast odstawić i skonsultować się z lekarzem. Podobnie jest w przypadku suplementów diety lub takich produktów jak kremy, maseczki. Nie wszystkie składniki dobrze działają na indywidualną osobę. To, co pomaga jednym, może być niekorzystne dla innych osób. Zawsze trzeba obserwować swój organizm i reagować na niepokojące sygnały.
Jagody goji w odchudzaniu
Dość dużo w ostatnim czasie mówi się o skutecznym działaniu jagód w procesie odchudzania. Rzeczywiście opinie wielu osób potwierdzają, że jagody wspomagają proces dietetyczny. Nigdy nie będzie jednak tak, że zastąpią one odpowiednią dietę i aktywność fizyczną. Sceptycy twierdzą również, że nie jest to owoc pochodzący z naszej szerokości geograficznej, więc jego skuteczność jest niewielka. To samo można by powiedzieć o innych owocach takich jak banan czy avocado, które też nie rosną u nas, a jednak je jemy. Jagody goji są obecnie na topie i wiele osób je chwali. W końcu tradycyjna medycyna chińska nie mogła się mylić.
Odchudzanie i trening personalny