Jak powrócić do sylwetki

Po ciąży czy po prostu po zbyt dużej przerwie bez ćwiczeń, po depresji czy po odejściu chłopaka, każdy powód jest dobry, żeby wreszcie zająć się swoim ciałem i wrócić do doskonałej sylwetki, której wszyscy będą nam zazdrościć. W związku z tym na pewno warto wybrać taki sport, który nam to umożliwi. Kobiety najczęściej decydują się

Co warto wiedzieć o odchudzaniu

Decyzja o odchudzaniu się Odchudzanie się to bardzo poważny krok w życiu każdego człowieka. Chociaż wydaje się, że podjęcie takiej decyzji jest proste, to jednak w praktyce okazuje się, że wcale nie jest tak łatwo. Przede wszystkim należy pamiętać, że bardzo trudno jest tutaj o konsekwencję i wcale nie chodzi o to, że osoby otyłe

Ćwiczenia i dieta

Jeśli ludzie płaczą i lamentują z powodu nieudanej próby odchudzania, najczęściej wina nie leży w diecie, ale właśnie w samych ludziach. Niestety wielu z nas popełnia błędy, w wyniku których wcale nie uda nam się zrzucić zbędnych kilogramów. Polega to na tym, że albo stosujemy zdrową dietę albo ćwiczymy. Tymczasem, żeby uzyskać efekty, należy korzystać

Jak pozbyć się cellulitu

Stosować diety cud? Zapewne wiele jeszcze osób będzie zadawało sobie pytanie: jak pozbyć się cellulitu? Nie jest to temat łatwy tym bardziej, że coraz bardziej dolegliwość ta zaczyna dokuczać całym społeczeństwom. Wiemy doskonale, że jest to schorzenie stosunkowo trudne do wyleczenia, zarówno fizycznie, jak i w niektórych przypadkach psychicznie. Dlatego też nie da się jednoznacznie

Suplementy i odżywki – Co warto wiedzieć?

Bardzo ważnym zagadnieniem w świecie zawodowego sportu są wszelkiego rodzaju odżywki suplementy. Nie ma chyba dziś już szans na to, by osiągać dobre wyniki nie stosując tego typu środków. To bardzo ważne, bowiem bez sukcesów trudno liczyć na sponsorów, a bez pieniędzy… no właśnie, wszystko kręci się wokół kasy. Z tym trzeba się niestety pogodzić.