Kefir i odchudzanie

Kefir w ostatnim czasie stał się bardzo popularnym sposobem odchudzania. Od lat jest to jeden z najzdrowszych mlecznym przetworów, ponieważ jest źródłem bogatych składników odżywczych i ma bardzo korzystne działanie dla naszych jelit. Poprawia on również trawie i właśnie dlatego uważany jest za jeden z lepszych produktów o działaniu odchudzającym. Istnieje również tak zwana dieta

Kawa jako spalacz tłuszczu – 3 sposoby

Początek dnia kojarzy się większości z nas z koniecznością zmierzenia się z masą obowiązków. Trudno sobie wyobrazić, że poradzilibyśmy sobie z tym, gdyby nie filiżanka mocnej i aromatycznej kawy. Jeśli zaś kawa, to kolejnym skojarzeniem jest kofeina. Kofeina jest bowiem jednym z najważniejszych składników kawy o pobudzającym działaniu. Na jej temat narosło wiele mitów i

Sposoby na obniżenie kreatyniny i dopuszczalne normy

Choroby nerek bardzo często przebiegają bezobjawowo, a dowiadujemy się o niej dopiero w bardzo zaawansowanym stadium. Aby dużo wcześniej wykryć możliwą chorobę, należy przeprowadzać okresowe badania kontrolne, które są w stanie wykryć chorobę już w jej wczesnym stadium. Czym jest kreatynina? Kreatynina to związek chemiczny, który powstaje wskutek przemiany materii. To jeden z ważniejszych związków,

Cellulit – jak się go pozbyć?

Cellulit to zaburzenie, z którym zmaga się wiele kobiet, niezależnie od wagi, ponieważ dotyka on również bardzo szczupłych kobiet. Jednak bardzo ciężko jest wykryć przyczyny jego występowania. Istnieje wiele sposobów na jego zredukowanie. Postaramy się przedstawić tylko te warte uwagi. Czym właściwie jest cellulit? Cellulit to nie choroba, ale zaburzenie, które mówi o złym rozmieszczeniu

Współczynniki PAL, CPM oraz PPM – Wyjaśnienie oraz ich właściwości

Aby wykonać analizę naszego zdrowia oraz tego czy prowadzimy zdrowy tryb życia potrzebne będą pojęcia i wskaźniki, które pomogą nam ocenić potencjał zdrowia. Podstawowymi elementami analizy zdrowia jest aktywność fizyczna i odżywianie, bez których nie można dokonać analizy. Dlatego też warto znać takie współczynniki jak PAL, CPM i PPM. PPM czyli Podstawowa Przemiana Materii Definicja